Bodyshape / Allfit / Maxfit - neuer Kurs ab 25. Oktober

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Fettverbrennungscharakter und Aerobic Elementen.
Dieser Kurs kombiniert zudem dynamische Krafteinheiten für Bauch, Beine und Po mit Übungen für die Rücken- und Armmuskulatur.

Zielgruppe: Männer und Frauen ab 16 Jahren
Zeit: montags 19:30 Uhr

Die Anleitung erfolgt durch einen erfahrenen Fitness-Trainer

Anmeldungen und Informationen unter Tel: 05844-548 oder Fax: 05844 976195 oder per E-Mail: Moeller-SabineAndreas@t-online.de

Start ab 10 Teilnehmer am 25.10.2010

Dauer / Zeitraum: 18 Std.

Kursgebühr:

* für Vereinsmitglieder 25,- €
* für Nichtmitglieder 50,- €

Skigymnastik - neuer Kurs ab 25. Oktober

Bald ist der Winter da und mit ihm auch die Vorfreude aufs Skilaufen und Snowboarden. Doch um den Wintersport in vollen Zügen genießen zu können und Verletzungen vorzubeugen, sollte man sich gut vorbereitet in den Schnee stürzen. Dieser Kurs soll allen die Möglichkeit bieten. Ein fester Trainingbestandteil sind Kräftigungsübungen der Beinmuskulatur. Hierzu zählen etwa Hock-Strecksprünge, Kniebeugen oder das Simulieren der Abfahrtshocke. Mit Muskelkater muss nach den ersten Einheiten gerechnet werden :o)

Zielgruppe:
Männer & Frauen ab 16 Jahre
Zeit: montags 18:30 Uhr / Kleine Halle (3)

Die Anleitungen erfolgen durch einen erfahrenen Fitness-Trainer

Anmeldung und Informationen unter Tel: 05844-548 oder Fax: 05844-976195 oder per E-Mail: Moeller-SabineAndreas@t-online.de

Start ab zehn Teilnehmern am 25. Oktober 2010

Dauer / Zeitraum: 18 Std.

Kursgebühr:

• für Vereinsmitglieder 25,- €
• für Nichtmitglieder 50,- €